Manfaat Air bagi Tubuh Manusia

air minum 1
sumber gambar : www.tirto.id

Air merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh manusia. Tubuh manusia terdiri dari 60 % air. Saat manusia kekurangan air, manusia akan mengalami penurunan fungsi tubuh. Untuk itu, manusia membutuhkan asupan air yang cukup, agar tubuh tetap  terhidrasi. Berikut beberapa manfaat air  bagi tubuh manusia :

  1. Menjaga Sistem Kerja Otak dan Peningkatan Energi

Sebuah studi menunjukkan bahwa air putih mampu meningkatkan memori otak serta menurunkan risiko kelelahan dan munculnya rasa cemas. Jadi, jangan lagi remehkan manfaat minum air putih agar sistem kerja otak terjaga dan menjadikan tubuh lebih bertenaga.

2. Baik untuk Kesehatan Mental

konsumsi air putih juga ternyata baik untuk kesehatan mental. Psikolog Analisa Widyaningrum mengatakan, konsumsi air putih yang tepat dapat meredakan stres dan perasaan tertekan.

3. Menurunkan resiko penyakit batu ginjal
Batu ginjal merupakan penyakit yang diakibatkan oleh tingginya konsentrasi pada zat dengan tingkat kelarutan rendah, sebagai contoh, oksalat dan kalsium, di dalam tubuh. Kedua kandungan tersebut adalah pemicu penyakit batu ginjal yang paling umum dalam urine.

Untungnya, rutin meminum air putih dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit ini dengan cukup signifikan. Dengan banyak minum, zat yang mampu terkonsentrasi akan lebih mudah larut dan tak lagi berisiko membentuk batu ginjal pada urin

4. Menjaga Kesehatan Kulit

60 persen dari tubuh manusia merupakan cairan, termasuk juga jaringan sel pada kulit. Jadi, dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, proses fisiologis tidak akan sampai terganggu. Dalam kata lain, tubuh yang terhidrasi dengan baik akan memiliki kondisi kulit yang tampak lebih sehat dan terawat.

Ternyata, air memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Jangan lupa juga untuk tetap mencukupi dan meningkatkan daya tahan tubuh kalian dengan produk Fituno dari Kimia Farma. Karena, Fituno terdiri bahan-bahan dan kandungan utama  echinaceae, morindae, phyllanthi, VIT B6, VIT E, dan kandungan lainnya yang baik untuk kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber : Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat

Konten ini telah tayang di Kompasiana.com dengan judul “Manfaat Air Bagi Tubuh Manusia”, Klik untuk baca:
https://www.kompasiana.com/digital15597/61777179dfa97e0c03186ad4/manfaat-air-bagi-tubuh-manusia

Kreator: Sahabat Sehat

Kompasiana adalah platform blog, setiap konten menjadi tanggungjawab kreator.

KUPON DISKON 10%

Deskripsi
Kupon potongan belanja 10% dengan minimal pembelanjaan Rp. 250.000
Coupon Code : XYZMND

T&C:

– A

-B

-C

KUPON GRATIS ONGKIR

Deskripsi
Kupon gratis ongkir dengan potongan maksimal Rp. 20.000 menggunakan pengiriman anteraja
Coupon Code : XYZMND

T&C:

– A

-B

-C